Fatburner zum Abnehmen - Apfel |
Der Apfel ist die Frucht des Apfelbaums, einem Rosengewächs.Der GLYX beträgt je nach Sorte zwischen 35 und 40 und ist damit ein echter Fatburner. Der Apfel enthält kaum Fett, dafür viele Mineralstoffe und Vitamine. In dem Apfel sind noch weitere Stoffe enthalten, so Pektin und Zellulose, ersteres hilft bei der Verdauung und letzteres macht für einige Zeit satt. In der Schale sind 2/3 der Vitamine enthalten, daher ist es sinnvoll die Schale mitzuessen. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass die Schale nicht gewachst oder gespritzt ist, daher ist deutsche Ware oder Bioware vorzuziehen, da diese am wenigsten belastet sind. Auch Äpfel aus deutscher Produktion sind nahezu das ganze Jahr über zu kaufen, da die Äpfel unter kontrollierten Bedingungen (Schutzgas und Temperaturen) gelagert werden. So bleibt ein Großteil der Vitamine und des Geschmacks erhalten. Äpfel lagert man am besten bei etwa 6°C.
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