Fatburner zum Abnehmen - Erbsen |
Erbsen gehören zu den Schmetterlingsblütlern und kommen aus Vorderasien.Der Mensch nutzt die Erbse seit mindestens 12000 Jahren für die Ernährung. Grüne Erbsen haben einen GLYX von 47-49. Getrocknete Erbsen haben sogar einen GLYX von nur 21-24. Erbsen enthalten Eiweiß, Mineralien und Vitamine. Erbsen senken die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen ohne gesundheitliche Folgen. Statt Erbsen in Dosen sollte man Tiefkühlerbsen nutzen, da Tiefkühlung die Inhaltsstoffe erhält. Ungeschälte trockene Erbsen werden für einige Stunden in Wasser eingeweicht.
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