Fatburner zum Abnehmen - Fruchtjoghurt |
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Fruchtjoghurt ist ein Sauermilcherzeugnis, dem Früchte, Fruchtmark oder Fruchtsaft zugesetzt wurde. Fettarmer Joghurt enthält maximal 1,5% Fett, der Magerjoghurt sogar nur 0,3%. Er enthält Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, sowie für die Verdauung wichtige Milchsäurebaktieren. Fettarmer Fruchtjoghurt mit Zucker hat einen GLYX von 35-38 und mit Süssstoff 13-17. Bei dem Kauf sollte man darauf achten, dass möglich keine oder wenig Zusätze enthalten sind, übliche Zusätze sind Konservierungsstoffe, Stabilisatoren und modifizierte Stärke. Besser ist es aus Naturjoghurt und pürierten frischen Früchten einen eigenen Joghurt herzustellen.
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