Fatburner zum Abnehmen - Gerste |
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Die Gerste ist ein uraltes Getreide, das seit über 12000 Jahren als Nahrung genutzt wird. Die Gerste hat einen GLYX von 25 und ist damit ein sehr guter Fatburner. Gerste enthält viele Ballaststoffe und Mineralien (Eisen, Mangan). Aus Gerste werden durch schleifen und polieren Graupen hergestellt, die als sättigende Beilage Suppen beigegeben werden. Mit jeder Verarbeitungsstufe wird der GLYX jedoch höher. Aus den Graupen lassen sich Süssspeisen herstellen, damit der GLYX-Wert der Süssspeise niedrig bleibt, sollte man mit Süssstoffen oder Fructose süssen.
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