Fatburner - ACTH |
Fettverbrennendes HormonDas ACTH (Adrenocorticotropin, Adrenocorticotropes Hormon) ist ein Stresshormon, das vom Körper in der Hypophyse gebildet wird.Am frühen Morgen ist die Produktion am größten und fällt den ganzen Tag über ab. Stress, Verletzungen und Krankheiten können dauerhaft hohe ACTH-Werte erzeugen.
Warum bildet der Körper ACTH am Morgen?Am Morgen braucht der Körper Energie um vom Schlaf in den wachen und aktiven Modus zu wechseln. Da die letzte Nahrungsaufnahme 8-10 Stunden zurück liegt muss der Körper seine Reserven mobilisieren. Daher wird das Hormon auch Aufwachhormon, Wachhormon und Weckhormon genannt.Die Bildung von ACTH sorgt dafür, dass Glukagon, Cortisol und weitere Hormone gebildet werden. Am Ende einer langen Kette steht die Umwandlung von Körperfett in Energie.
TippsDa in der Nahrung selbst kein ACTH enthalten ist, muss man sicherstellen, dass der Körper dieses Hormon bilden kann.Wichtig ist, dass die Nahrung ausreichend Eiweiß enthält und auch vom Körper aufgenommen wird. Die Eiweißaufnahme wird durch Vitamin-C sichergestellt. Gut geeignet sind fettarmes Fleisch, Geflügel, Fisch, Käse und Tofu - als Nachtisch Obst mit Vitamin-C, z.B. Kiwi, Orangen oder Erdbeeren.
Damit die Abbauprodukte auch ausgeschieden werden können, sollte man über den Tag 2-3 Liter zuckerfreie Flüssigkeiten zu sich nehmen, z.B. Mineralwasser trinken.
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